Aline Räz

Pilates und pHysio

Pilates & Faszientraining


"Nach 10 Trainingsstunden spürst du den Unterschied, nach 20 siehst du ihn, und nach 30 hast du einen völlig neuen Körper". Joseph Pilates



Die Grundlage dieses Trainings basiert auf dem Konzept des zeitgenössischen Pilates, in welchem die tiefe stabilisierende Muskulatur im Zentrum steht.

Durch das Training der Faszien (mehrdimensionales und variantenreiches Bewegen) werden Schmerzen gelindert, das Immunsystem gestärkt und die Gesundheit und Resilienz gefördert.

Pilates und Faszientraining lassen sich optimal kombinieren für eine aufrechte Körperhaltung, Bewegungsfreiheit und Wohlgefühl in deinem Alltag.

Faszientraining (FAMO fascia movement®)

FAMO Fascia Movement steigert die Vitalität und die Bewegungsfreiheit des ganzen Körpers durch eine Mischung aus langsamen und dynamischen Übungen, schmelzenden Posen und Selbstmassagen. Die mehrdimensionalen Bewegungsabläufe lindern Schmerzen, heben die Stimmung, stärken das Immunsystem und fördern Gesundheit und Resilienz.

Das Besondere an diesem Konzept ist der Fokus auf die Faszien – das einflussreiche Bindegewebssystem des Körpers. Sind die Faszien gut trainiert, funktionieren Muskeln, Gelenke, das Gehirn und die inneren Organe, sogar das Bauchgefühl, deutlich besser.

Das myofasziale Training nach art of motion® basiert auf aktuellen Erkenntnissen der Faszienforschung und Bewegungswissenschaften, sowie dem Anatomy Trains Konzept®.