Aline Räz

Pilates und pHysio

Bewegte Rückbildung

Ideal, um deinen Körper nach der Schwangerschaft wieder in Balance zu bringen.

Sanft und effizient kombinieren wir Atmung, Bewegung, Stabilität und Kraft für eine aufrechte Körperhaltung, sowie Bewegungsfreiheit und Wohlgefühl im Alltag.

In diesem Kurs integrieren wir Übungen aus der Pilates-Methode und dem Faszientraining.

Gönn dir ein wohltuendes Training für Körper und Geist, mit oder - wer die Möglichkeit hat - ohne Baby.

Für Frauen ab der 8. Woche nach der Geburt.

Bewegte Schwangerschaft

Mit gezielten Übungen aus dem Pilates und Yoga wird dein Körper behutsam trainiert.

Dein sich verändernde Körper wird durch sanfte Kräftigungen, Mobilisationen und Dehnungen ausbalanciert. Dies ermöglicht dir eine aufrechte, gelassene Körperhaltung und trägt zu deinem Wohlbefinden im Alltag bei.

Der Einstieg ist jederzeit möglich, jedoch frühestens ab der 12. Schwangerschaftswoche.

Der Kurs ist fortlaufend und für alle Trimester geeignet.